Tin mới
cách cứu dữ liệu ổ cứng ở hà nội

Ăn sáng quan trọng thế nào với bạn

Vì nhiều lý do không ít người luôn luôn bỏ bữa sáng. Song , một Học hỏi gần đây báo trước rằng bỏ bữa sáng chẳng những không làm giảm cân mà còn khiến bạn dễ béo phì và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể.

Trên thực tế , sau khi ăn tối , giấc ngủ kéo dài khiến cơ thể bạn Xin từ được bất kỳ thức ăn nào trong một thời gian dài. Nếu thứ lỗi bữa sáng và nối để dạ dày trống trong một thời gian dài nữa thì mọi thứ chỉ trở thành tồi tệ hơn. Có một bữa sáng lành mạnh , cơ thể sẽ nhận đủ năng lượng để khởi động một ngày mới. Nếu bạn muốn luôn khỏe mạnh và giảm cân thì đừng bao giờ bỏ ăn sáng.
Dưới đây là những bằng chứng cho thấy bữa sáng rất quan trọng.
cơ thể chuyển hóa nhanh Một bữa sáng lành mạnh giúp cơ thể bạn chuyển hóa tích cực. Nếu nhịn đói , tỷ lệ trao đổi chất của bạn trở thành chậm chạp. Đối với người muốn giảm cân , ngay sau khi ăn sáng , mực độ chuyển hóa của cơ thể tăng lên và bạn bắt đầu đốt cháy nhiều calo để giảm cân.

Giảm cân Học hỏi chỉ ra rằng người ăn sáng giảm cân nhanh hơn so với những người thứ lỗi nó. Trên thực tế , nếu bạn tránh ăn sáng thì bữa trưa sẽ thấy rất đói. Bởi thế , bạn sẽ ăn bất cứ món gì muốn , không kiểm tra , bởi thế kilogram càng tăng.
Tăng cường hệ miễn dịch Ăn sáng cung Đem cho cơ thể một hệ miễn dịch Dữ dội. Bỏ bữa sáng làm cho các tế bào và các cơ quan của bạn đau ốm dễ mắc bệnh hoạn và vius , vi khuẩn dễ tấn công.
xúc tiến tâm trạng tốt Bữa sáng lành mạnh giúp bạn suy nghĩ tích cực và tinh thần luôn trong trạng thái tốt. Lý do các nhà khoa học đưa ra là ăn sáng làm tăng sự tiết serotonin giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơm. Nó cũng thăng bằng chế độ ẩm thực bằng cách giảm sự thèm ăn và cải thiện giấc ngủ tốt.
Giảm nguy cơ bệnh đái đường Bữa sáng giúp bạn tránh nguy cơ mắc bệnh đái đường tuýp 2. Thực tế chứng minh rằng công chúng , đặc biệt là nữ giới , thứ lỗi bữa ăn sáng có nguy cơ cao mắc bệnh này.
Giúp bạn thông minh hơn ích lợi này đã được tìm thấy trong các Học hỏi về bữa sáng. Ăn sáng lành mạnh làm tăng khả năng học tập và làm việc nhanh hơn , giúp nâng cao bộ nhớ. Bởi thế , hãy tập cho trẻ thói thường ăn sáng để cải thiện hiệu suất học tập ở trường.
Cải thiện bộ não hầu hết thực đơn bữa sáng là ngũ cốc nguyên hạt hoặc bánh mì , sữa và trứng , cà phê... Tất thảy thực phẩm này làm tăng lượng đường trong não và do đó cho phép bạn tập kết hơn vào công việc.

Theo VnExpress

Lý do nên ăn trái cây vào buổi sáng

Không phù hợp cây rất tốt cho sức khỏe con người. Bạn có xác xuất ăn trái cây vào mọi thời khắc trong ngày. Tuy nhiên , ăn trái cây nhiều vào buổi sáng sẽ đem lại những hiệu quả bất ngờ đối với sức khỏe và vẻ đẹp , theo Boldsky. 


Tốt cho hệ tiêu hóa
Trái cây bổ sung chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và thúc đẩy hăng hái quá trình tiết của thân thể. Ăn trái cây vào buổi sáng giúp giảm các rối loạn đường ruột , viêm bao tử , tắc ruột và táo bón.

Tăng sức để kháng
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin , chất khoáng và chất xơ cho thân thể. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong các loại trái cây giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Những trái cây giàu vitamin C như ổi , cam , ... giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch , yên ổn áp huyết và cholesterol.
Trái cây giúp giảm cân
Hoa quả là thực phẩm chẳng thể thiếu đối với người muốn giảm cân. Các loại hoa quả giàu chất xơ giúp kéo dài cảm giác no , giảm cảm giác thèm ăn. Nước chiếm 90 -95% thành phần nông dân các loại trái cây , chúng có hiệu quả thúc đẩy tiêu hóa , tăng khả năng tiết và giải độc thân thể. Tuy nhiên , chỉ ăn trái cây không giúp bạn giảm cân. Bạn cần có kế hoạch tập luyện thường xuyên để đốt cháy calo một cách khoa học.
Ăn trái cây giúp đẹp da , mượt tóc
Nhiều loại trái cây như táo , chuối , dâu , đu đủ... có hiệu quả làm sáng da , mịn da rất tốt. Hàm lượng cao chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa , từ đó giảm nguy cơ các bệnh ngoài da như mụn nhọt , mề đay , ... Hàm lượng vitamin C , chất chống oxy hóa cao giúp cải thiện các vết sẹo , giảm thâm và các dấu hiệu lão hóa.
Đặc biệt , các loại trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C có xác xuất ngăn rụng tóc , giúp tóc bạn sáng bóng câu nói mềm mại hơn.

Theo Zing

Mỹ phẩm làm từ dãi ốc sên và phân chim

Nhiều hàng mỹ phẩm làm đẹp trên thế giới đã làm ra những sản phẩm phục vụ cho công cuộc trùng tu nhan sắc của phái đẹp bằng những nguyên liệu chỉ nghe thôi cũng đã thấy kinh hãi. Hãy thử điểm danh xem đó là những nguyên liệu nào và chúng có tác dụng làm đẹp như thế nào:
Son đỏ từ bọ cánh cứng
Màu son đỏ làm đôi môi chị em thêm cuốn hút được làm từ một nguyên liệu phổ biến nhưng khá đặc biệt, đó là bọ cánh cứng, được lịch sử cổ đại ghi nhận sự xuất hiện từ thời nữ hoàng Cleopatra. Sau này, người ta phát hiện ra loài rệp son - một côn trùng của Mexico và Trung Mỹ nếu đem sản xuất son môi sẽ cho màu đỏ mạnh mẽ hơn rất nhiều so với những loại son trước đó.

Kem chống nhăn từ nọc độc rắn
Một phòng nghiên cứu của Thụy Sĩ đã nghiên cứu, điều chế và sản xuất ra loại kem dưỡng da đặc biệt. Trong kem dưỡng da này có Syn-ake - một hợp chất tổng hợp với thành phần là nọc rắn (có tác dụng làm tê liệt nhưng đã được xử lý để đảm bảo không có chất độc gây hại cho con người). Loại mỹ phẩm này có tác dụng rất tốt để làm căng da và xóa đi nếp nhăn, xóa nhòa tuổi tác và đang được bán rộng rãi ở châu Âu.

Mặt nạ dưỡng da từ gián đất
Ước tính tại Trung Quốc, hiện có 10 triệu con gián đất được nuôi với giá bán khoảng 40 USD/kg gián sấy khô (hơn 800.000 đồng), và ngành công nghiệp sản xuất mỹ phẩm “ưu ái” đặc biệt. Người Trung Quốc từ xa xưa đã dùng gián làm thuốc chữa bệnh rụng tóc, ung thư, thậm chí cả viêm xương. Gần đây họ phát hiện thêm công dụng đặc biệt của gián nữa là: làm mặt nạ dưỡng da.

Để tạo ra mặt nạ gián, nguyên liệu tối quan trọng đó là… da gián – rất khó kiếm - vì sau khi lột da gián thường ăn luôn lớp da cũ để bù đắp Chitin (ki-tin) - một trong 3 loại polysaccharide phổ biến trong tự nhiên. Chất này có tác dụng nhanh lành vết thương, làm mờ sẹo rất hiệu quả trong làm đẹp.
Kem dưỡng trắng da làm từ nước dãi ốc sên
Elicina cream là thứ kem có xuất xứ từ châu Âu, được nhiều quý bà, quý cô tin dùng. Nhưng phái đẹp sẽ hoảng hồn nếu biết trong thành phần của kem có chứa đến 80% nước dãi ốc sên.

Tại Tokyo Nhật Bản có một trung tâm chuyên cung cấp nước dãi của ốc sên để loại bỏ da khô, tạo sự đàn hồi và giữ ẩm cho da. Nhưng do chất nhờn của ốc sên chảy rất nhanh nên hiện tại trung tâm này chỉ có đủ ốc để làm đẹp một khuôn mặt/ngày.
Kem dưỡng da từ da bọc quy đầu của bé trai
Hãng mỹ phẩm Skinmedica nổi tiếng thế giới công bố: da bọc quy đầu của các bé trai là nguồn nguyên liệu tuyệt vời để tạo ra các sản phẩm ngăn ngừa lão hóa. Những tế bào của nguyên liệu này có chứa rất nhiều nguyên bào sợi - yếu tố vật chất tạo ra collagen – “thần dược” cho sắc đẹp phụ nữ. Các sản phẩm kem dưỡng da làm từ da bọc quy đầu đã được kiểm nghiệm trong phòng thí nghiệm, và thực tế đã được nhiều khách hàng ưa chuộng.
Kem massage mặt từ phân chim
Phụ nữ Nhật Bản, đặc biệt là các geisha có một loại mỹ phẩm cao cấp có tác dụng làm mềm, trắng và dưỡng ẩm cho da từ hàng trăm năm nay. Thứ mỹ phẩm cao cấp này được sản xuất từ nguyên liêu thiên nhiên rất đặc biệt, đó là phân chim họa mi. Theo các nhà sản xuất mỹ phẩm Nhật Bản, trong phân chim họa mi có chứa nhiều enzyme giúp da sáng bóng, trơn mịn. Và để có được một thìa phân chim họa mi làm đẹp, phái đẹp Nhật tốn khoảng 180USD.

Như vậy những nguyên liệu tưởng chừng chúng ta sẽ không bao giờ dùng đến lại có công dụng tuyệt vời chăm sóc làn da cho phái đẹp và những công dụng hữu ích khác nữa. Thế mới thấy rằng việc tạp ra một loại mỹ phẩm cần lắm sự đầu tư nghiên cứu đồng thời phải biết khai thác, tận dụng triệt để những gì mà thiên nhiên ban tặng cho con người.
Nguồn: tin tổng hợp

lưu ý khi sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp

Thuốc tránh thai khẩn cấp đang được nhiều phụ nữ sử dụng để phòng tránh thai nhờ tính tiện dụng của nó. Song, nếu dùng thuốc tránh thai khẩn cấp không đúng cách có thể để lại những hiểm họa khôn lường cho sức khỏe của chị em.


Thực tế, thuốc tránh thai khẩn cấp là "cứu cánh" của nhiều phụ nữ, dùng khi vợ chồng gặp nhau lâu ngày hay khi các biện pháp tránh thai khác bị trục trặc đột xuất (như bao cao su bị rách, quên dùng thuốc tránh thai hằng ngày nhưng không bù kịp, tính sai ngày giao hợp an toàn...) hoặc trong tình huống bị cưỡng hiếp.
Thuốc này cũng có thành phần tương tự như viên tránh thai hằng ngày nhưng liều lượng cao gấp 4 lần. Nó có tác dụng ức chế sự rụng trứng và ức chế trứng bám vào niêm mạc tử cung nên ngăn chặn quá trình thụ thai.
Tuy nhiên, thuốc tránh thai khẩn cấp có hiệu quả không cao lắm (khoảng 75%) và hiệu quả này càng giảm đi nếu dùng nhiều lần. Thuốc gây một số tác dụng phụ như làm rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, rong huyết, nhức đầu, chóng mặt.
Theo chỉ định, thuốc này chỉ dùng cho những người khỏe mạnh và không được dùng quá 2 lần trong một tháng. Ngoài việc có thai ngoài ý muốn, bị rối loạn kinh nguyệt là "tai nạn" hay xảy ra nhất đối với những người lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp.
Đến nay chưa có kết luận chính thức nào về việc lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp có thể gây vô sinh. Tuy nhiên, nếu dùng thuốc quá nhiều sẽ hạn chế sự phát triển và rụng trứng, khi ngừng thuốc thì buồng trứng cần một khoảng thời gian tương đối dài để hồi phục. Ngoài ra, khi dùng quá liều, thuốc sẽ làm niêm mạc tử cung bị teo lại, niêm mạc mỏng khiến trứng không làm tổ được.
Vì những lý do trên, bạn chỉ nên coi viên tránh thai khẩn cấp như một biện pháp cuối cùng khi định tránh thai, chớ nên lạm dụng. Trong trường hợp của bạn, hãy sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày cho an toàn.

Làm sạch tế bào chết trên da

Bong da là quá trình loại bỏ tế bào da cũ tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên quá trình này không hoàn toàn hiệu quả, khi các tế bào chết già cỗi và xuất hiện trên da, chúng sẽ khiến khuôn mặt bạn trở nên thô sần và kém tươi. Do đó tẩy da chết sẽ giúp làn da tươi sáng, khỏe mạnh, hạn chế tình trạng lão hóa, giúp da đàn hồi tốt hơn.
 
Loại bỏ nhược điểm
Các tế bào da thừa có thể được coi như một rào cản, khiến các lỗ chân lông bị tắc nghẽn, từ đó sinh ra mụn trứng cá. Tẩy tế bào chết có thể loại bỏ các tế bào da thừa, khuyến khích các tế bào mới phát triển, giúp da mạnh khỏe, trở nên săn chắc, hạn chế sự xuất hiện của mụn đầu đen và đầu trắng. Một lợi ích khác của tẩy da chết là có thể làm giảm đốm nâu, các sản phẩm làm sáng da sẽ khiến các sắc tố mờ dần.

Công thức tẩy da chết cho mùa đông
Tẩy da chết bằng trái cây

Tẩy da chết bằng trái cây rất hiệu quả, không gây kích ứng da và nhanh chóng tái tạo làn da mới. Để tẩy tế bào da chết bạn nên chọn loại trái cây có chứa thành phần alpha hydroxy axit như chuối, đu đủ, dứa, lê hoặc kiwi sẽ hiệu quả hơn các loại trái cây khác.

Lấy một chén hoa quả (loại quả có chứa alpha hydroxy kể trên), nghiền nhuyễn sau đó trộn lẫn với sữa chua, mật ong hoặc bột yến mạch. Đắp lên da và nằm nghỉ ngơi 10-25 phút và cuối cùng rửa sạch lại bằng nước lạnh. Bạn có thể dùng muối hoặc bã cà phê trộn với dầu ôliu để tẩy da chết.

Đất sét
Đất sét dùng để đắp mặt nạ tẩy trang sẽ rất có lợi cho da, đặc biệt là loại da dầu, ngoài ra nó còn thích hợp với tất cả các loại da khác.

Hãy kết hợp khoảng 30 gam bột đất sét với ba muỗng nước tinh khiết và một muỗng glycerine với nhau. Thoa đều chúng lên da mặt cho đến khi khô thì bóc lớp mặt nạ đó đi và rửa sạch lại với nước.

Lưu ý khi tẩy da chết
Khi tẩy tế bào chết da mặt tuyệt đối tránh tẩy vùng da quanh mắt vì đây là vùng da mỏng, nhạy cảm và dễ bị tổn thương.

Sau khi tẩy da chết nên tránh ra nắng 2-3 ngày, với mức tẩy sâu nên ở nhà 1 tuần và bịt mặt kỹ khi ra ngoài trong một tháng. Vì lúc này, da mặt bạn đang mỏng, việc ra nắng lúc này dễ làm da của bạn bị bắt nắng hơn.

Cách chăm sóc da bị khô

Bạn bắt buộc phải chú ý 3 bước dưới đây khi chăm sóc da để chúng không bị khô.
Tắm đúng cách hằng ngày
Hằng ngày, bạn đều cần phải tắm nhưng không nên tắm quá lâu, thông thường chỉ cần 5 - 10 phút mỗi lần tắm là đủ. Nếu tắm lâu, da bạn sẽ trở nên mất nước, khô da.

Nên tắm bằng nước ấm chứ không nên tắm nước nóng vì nước nóng làm mất lớp dầu tự nhiên của da, làm da khô, nứt. Nên dùng xà phòng trung tính vì xà phòng có tính kiềm nhiều sẽ làm da mất lớp lipid bảo vệ da, làm da mất nước và khô.

Khi tắm, nên đóng cửa phòng tắm để giữ không khí trong phòng đủ độ ẩm. Tắm xong nên lau người bằng khăn vải mềm, sau đó bôi các loại kem giữ ẩm trong vòng 3 phút sau khi tắm. Không nên để da khô quá lâu mới bôi kem giữ ẩm da.

Đừng quên chăm sóc môi
Thời tiết lạnh khắc nghiệt bên ngoài và nhiệt độ bên trong là tác nhân gây hại cho môi. Môi không có các tuyến bã nhờn giống như da mặt và việc thường xuyên liếm môi trong mùa đông sẽ khiến nhanh bị khô. Son dưỡng môi, son môi với kem chống nắng, có thể giúp giữ lượng nước. Bạn nên tránh ăn các thực phẩm nhiều muối, quế bởi chúng khiến môi của bạn khô nhiều hơn.

Mặt nạ chuối và mật ong

Nguyên liệu:
Nửa quả chuối
3 thìa cà phê mật ong

Thực hiện: Mặt nạ này thích hợp với tất cả các loại da nhưng hợp nhất với các bạn có da nhờn. Các bạn chỉ cần trộn đều nguyên liệu đã chuẩn bị, sau đó đắp lên da trong khoảng 15 phút và rửa lại bằng nước ấm. Cuối cùng rửa lại một lần với nước lạnh sẽ giúp da mềm mịn.

Cách giúp bạn không cần nhổ lông nách

Thời tiết mùa đông lạnh chị em ngại nhổ lông nách thì hãy chú ý những mẹo nhỏ dưới đây!

Dùng bột nghệ:
Dùng 3 thìa bột nghệ trộn với 1 thìa nước cốt chanh, cùng 1 thìa nước ép dưa chuột trộn lẫn với nhau. Đánh đều để chúng tạo thành hỗn hợp bột nhão, thoa lên vùng da dưới nách khoảng 20 – 25 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.  Kiên trì thoa hỗn hợp lên vùng nách từ 2 – 3 lần/1 tuần, sau khoảng 3 tháng bạn sẽ thấy kết quả thật bất ngờ.

Chanh và lòng trắng trứng gà
Đây là phương pháp tẩy lông nách tại nhà phổ biến nhất và hầu như các nguyên liệu này lúc nào cũng có sẵn. Bạn cần tách lấy lòng trắng trứng gà, sau đó thêm một thìa nước cốt chanh và đánh bông lên để tạo hỗn hợp keo tẩy lông nách.

Tiến hành thoa hỗn hợp này lên vùng da dưới cánh tay, tiếp đó dùng một tấm giấy sạch mỏng dán lên, đợi khi hỗn hợp khô lại, giật mạnh tờ giấy theo ngược chiều lông mọc và rửa lại vùng da nách bằng nước sạch. Sau đó, bạn có thể thoa nước hoa hồng để se khít lỗ chân lông.

Lòng trắng trứng gà, giấm và bột gạo
Trộn đều các nguyên liệu: lòng trắng trứng gà, giấm, bột gạo theo tỷ lệ 1:1 sẽ tạo thành một hỗn hợp sệt. Dùng hỗn hợp này thoa lên vùng nách sau khi đã làm sạch da. Sau đó dùng khăn lau sạch. Hỗn hợp này có tác dụng làm các nang lông trên bề mặt da yếu đi và rụng dần, đặc biệt vùng da dưới cánh tay không bị thâm sạm. Đây là một trong những cách triệt lông nách hiệu quả tại nhà.

Lưu ý khi tẩy lông nách
 - Với vùng lông nách bạn nên thực hiện việc triệt lông thường xuyên, thường thì lông nách dài khoảng 2mm là bạn nên thực hiện triệt lông.
-  Một điều bạn cũng cần lưu ý là khi thực hiện xong việc tẩy lông bằng phương pháp tự nhiên, để tránh tình trạng thâm da, khi tắm bạn nên dùng chanh chà xát nhẹ nhàng lên vùng nách để loại trừ vết thâm và môt hôi.
- Để tránh tổn thương da, bạn nên tẩy tế bào chết trước khi triệt lông nách tại nhà.
- Sau khi thực hiện phương pháp tẩy lông nách tự nhiên bạn hãy tho một ít kem dưỡng ẩm lên da.

không nên khi chăm sóc da trong mùa đông

Vào mùa đông, thời tiết lạnh giá buộc chúng ta phải sử dụng nước nóng để tắm và rửa mặt vì nước lạnh sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Đây chính là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến cho làn da bị khô nẻ, thậm chí là bong vảy và tổn thương vào mùa đông.
Không tắm, rửa mặt bằng nước quá nóng
Lời khuyên dành cho chúng ra là sử dụng nước ấm ở nhiệt độ vừa đủ để không bị lạnh.Cách này vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe, vừa giúp chúng ta hạn chế tình trạng khô nẻ. Ngoài ra, khi rửa mặt, các bạn cũng có thể rửa bằng nước mát ở lần nước cuối cùng để làm se khít lỗ chân lông và giúp da tránh khô nẻ đấy.

Không sử dụng mỹ phẩm chứa cồn
Mỹ phẩm có cồn sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của làn da. Trong khi mùa đông tiết trời hanh khô cộng thêm việc sử dụng mỹ phẩm có cồn sẽ khiến da bạn bị bong tróc, khô nẻ và trở nên tồi tệ hơn. Mỹ phẩm có cồn thường xuất hiện trong các loại mỹ phẩm trị mụn, sữa tắm… Chính vì thế khi chọn mua mỹ phẩm, nên treo biển “cấm” với những loại này.

Nếu tình trạng da khô nẻ thực sự là vấn đề rắc rối của bạn thì bạn cần có “chiến thuật” dưỡng ẩm cho da. Ngay cả khi da của bạn là da dầu thì cũng nên dưỡng ẩm da bằng kem dưỡng ẩm không có tinh dầu.

Không bôi quá nhiều kem dưỡng ẩm
Mùa đông, da khá khô nên nhiều bạn thường lạm dụng kem dưỡng ẩm và nghĩ rằng bôi càng nhiều sẽ càng tốt đó nha. Thế nhưng, điều này hoàn toàn sai lầm đó các bạn.

Nếu bạn bôi kem quá nhiều, da của bạn sẽ “khó thở”, từ đó không đem lại hiệu quả dưỡng da mà còn làm suy giảm tế bào, khiến da nhanh chóng bị lão hóa. Các bạn chỉ nên bôi một lớp thật mỏng vào tối và sáng nha.

Vận động giúp con cao khỏe

Ngoài việc bổ sung hợp lý các chất dinh dưỡng, gia đình còn khuyến khích bé tích cực vận động để cao khỏe hơn.


Được chăm sóc con mỗi ngày, nhìn con lớn khôn và phát triển khoẻ mạnh là niềm vui của các bậc cha mẹ như mình.


Thực đơn chính cho bữa tối của bé luôn có đầy đủ thịt cá, tinh bột, rau xanh và chất béo. Để giúp bé ngon miệng hơn, các món ăn được chế biến đa dạng, kết hợp nhiều loại rau củ bắt mắt. Ngoài ra. bé còn ăn thêm sữa chua và trái cây. Trước khi đi ngủ, bécũng được uống bổ sung một hộp sữa.


Ngoài việc bổ sung hợp lý các chất dinh dưỡng, gia đình còn khuyến khích bé tích cực vận động để cao khỏe hơn.


Mỗi buổi sáng, bé cùng cả nhà tập thể dục trước khi đến lớp. Sau giờ học, bé dành khoảng 30 phút để chơi lò cò, đá bóng hay chạy nhảy với các bạn ở trường.


Vận động nhiều, ăn ngoan, uống sữa đầy đủ và ngủ đủ giấc là bí quyết giúp bé cao lớn và khoẻ mạnh.
theo giadinh

Vì sao Nha Đam có khả năng trị mụn?

Cây Nha Đam có công dụng đặc biệt trong việc điều trị mụn khỏi dứt điểm, an toàn và hiệu quả. Tut Blog sẽ hướng dẫn bạn cách dùng Nha Đam điều trị mụn đúng cách để khỏi mụn nhanh chóng.


Nha Đam có công hiệu trị mụn đặc biệt

Như bạn đã biết, nha đam rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn.Thực tế chứng minh, nha đam trị mụn có khả năng loại bỏ tế bào da chết, thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da mặt trở nên se khít, mịn màng. Đặc biệt, nhờ chứa nhiều glycoprotei, nha đam có khả năng diệt khuẩn, khôi phục vết thương sau mụn nhanh chóng. Bên cạnh đó, phần thịt của nha đam (lưu ý đã loại bỏ nhựa vàng) còn dưỡng ẩm, tăng cường độ đàn hồi cho da. Bởi những công dụng đó, chiết xuất từ nha đam được sử dụng rất nhiều trong mỹ phẩm, đặc biệt để đặc trị mụn trứng cá.


Các phương pháp trị mụn bằng Nha Đam
Cách đơn giản nhất là dùng lá nha đam đã bỏ vỏ, rửa sạch bôi chà nhẹ lên da. Với cách trị mụn bằng nha đam đơn giản này vừa giúp làm sạch mụn nhanh, đồng thời làm sáng da, loại bỏ vết thâm sẹo và giảm nhăn da.

Nha đam và chanh: dùng nước ép của 1 lá nha đam hòa với 1 muỗng nước cốt chanh, rửa mặt sạch và bôi hỗn hợp lên da. Để khô trong 15 phút rồi rửa mặt lại với nước. Trị mụn bằng nha đam và chanh có thể loại bỏ nhanh mụn đầu đen, mụn trứng cá, kiểm soát chất nhờn hiệu quả.

Trị mụn bằng nha đam và mật ong: dùng 1 lá nha đam, gọt sạch vỏ rửa hết lớp nhớt vàng bên ngoài. Nấu sôi với 500ml nước trong 15 phút, lọc lấy phần trộn thêm 4 muỗng mật ong. Khi hỗn hợp nguội dùng bôi lên mặt trong 5 phút và rửa mặt lại bằng sữa rửa mặt. Mật ong có tính sát khuẩn mạnh giúp loại bỏ khuẩn mụn, sát trùng da, bổ sung độ ẩm làm mềm da; nha đam trị mụn , làm sáng và giảm sưng viêm do mụn trứng cá gây ra.

Nha Đam và sữa tươi:  ½ muỗng sữa tươi, 1 muỗng đường cát cùng nước lá ép nha đam để bôi lên mặt trong 5 phút. Loại mặt nạ nha đam trị mụn này cũng có tác dụng làm sáng da, trắng da, tẩy da chết hiệu quả.

Cách trị mụn bằng nha đam, nghệ, mật ong: sử dụng bột nghệ, mật ong, dịch lá nha đam cùng nước hoa hồng trộn đều rồi bôi lên vùng da bị mụn. Để yên trong 20 phút rồi rửa mặt với nước.
Trị mụn bằng Nha đam cần đúng cách

Chất nhựa vàng trên lá nha đam có thể gây kích ứng ngứa do, do đó khi làm các mặt nạ nha đam trị mụn hay dưỡng da bạn hãy rửa sạch với nước muối pha loãng.
Chỉ nên trị mụn bằng nha đam 2  lần trong tuần, không lạm dụng sẽ gây tác dụng phụ, dẫn đến nám da.
Khi sử dụng bằng đường ăn uống cần hết sức chú ý với trẻ em, không dùng cho phụ nữ đang mang thai, người lớn dùng mỗi ngày 200g thịt nha đam là đủ.

Bí quyết để có vòng eo thon đẹp

Bữa ăn sáng phải được thực hiện sau khi ăn sáng trong khoảng thời gian là 1 giờ. Vì trong khoảng thời gian đó cơ thể bảo đảm cho cơ thể bạn giữ mức ổn định về cholesterol ở mức thấp sau một đêm dài.


Tất nhiên là phải phối hợp với việc lựa chọn thức ăn cho bữa sáng của bạn nên chủ yếu là các thực phẩm giàu chất xơ như: trứng, đậu phộng, trái cây tươi, rau quả…tránh các thực phẩm chứa nhiều tinh bột, sữa béo.

Thở bằng bụng
Khi sinh ra, chúng ta thở bằng bụng nhưng khi lớn lên, theo thói quen, mọi người thường chỉ thở bằng ngực. Việc thở bằng ngực khiến nhiều khí đọng ở đáy phổi, đồng nghĩa với việc ít không khí trong lành vào đến vùng này hơn. Luyện tập thở bằng bụng sẽ giúp không khí lưu thông trong phổi tốt hơn, tăng khả năng vận chuyển oxy vào máu. Thở bằng bụng cũng là bài tập luyện cơ bụng săn chắc. Bài tập rất đơn giản là hít sâu vào và phình bụng ra rồi từ từ thở ra và hóp bụng lại. Bạn có thể tập luyện ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào. Càng thực hành nhiều lần trong ngày bạn sẽ càng tạo được thói quen thở bằng bụng, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp vùng bụng thon đẹp.


Lựa chọn những bài tập thích hợp
Thể dục là điều cần thiết để trực tiếp đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da. Nhưng mỗi bài tập luôn có tác dụng cho một khu vực nhất định. Eo cũng vậy, bạn cần phải có sự lựa chọn những bài tập thúc đẩy sự đốt cháy lượng mỡ thừa dưới vùng bụng.
Một số bài tập giúp bạn giải quyết lượng mỡ vùng eo như lắc vòng, chạy bộ tốc độ nhanh ngắn và các bài tập nâng eo, gập eo…

Tránh lạm dụng chanh tươi khi làm đẹp da

Sở hữu làn da dầu nên chị Kim Oanh (Cầu Giấy, Hà Nội) rất khổ sở. Những ngày hè nóng bức, mặt chị lúc nào cũng bóng loáng. Kem nền, phấn trang điểm… chị đều dùng loại "xịn" nhưng với làn da ấy, chỉ chưa đầy 2 tiếng đồng hồ là bao nhiêu phấn son cũng trôi hết cả.


Vật bất ly thân trong túi xách của chị không phải là các dụng cụ trang điểm mà chính là túi giấy thấm dầu. Những ngày thu đông, thời tiết hanh hao, bao nhiêu người mặt mũi, chân tay nẻ toác thì chị vẫn bình thản với làn da không một vết nứt nẻ. Đó là một trong những dịp hiếm chị khiến bạn bè phải ganh tỵ.
làm đẹp bang chanh

Thế nhưng chỉ cần độ ẩm không khí tăng cao một chút là vùng da xung quanh mũi đã "trở chứng" bóng nhờn, khiến chị lại lao đao tìm cách khắc phục. Đó là còn chưa kể tới việc da luôn ẩm ướt, tích trữ bụi bặm nên tạo môi trường để mụn phát triển. Mặt chị cứ thỉnh thoảng lại nổi mấy cái mụn to, cứ "lặn" rồi "nổi" liên tục.

Chị đã từng tới một số thẩm mỹ viện để làm các biện pháp giúp se khít lỗ chân lông, điều tiết hoạt động của tuyến dầu, giữ cho lỗ chân lông thông thoáng, ngăn chặn sự hình thành của mụn. Những nhân viên ở đây thường bảo trường hợp như chị không hiếm.

Họ còn động viên rằng đặc tính của da nhờn là thường có lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên nếu biết chăm sóc đúng cách sẽ khiến da nhờn phát huy được những ưu điểm mà các loại da khác không có được như: độ đàn hồi tốt, da lâu lão hóa, ít khi bị nứt nẻ…. Thế nhưng, dù đã đi làm đủ các biện pháp, làn da của chị cũng chẳng cải thiện là bao.

Một thời gian sau, không hiểu tại sao dù đã bảo vệ da rất kỹ bằng hàng loạt các dụng cụ tránh nắng như áo chống nắng, khẩu trang, da chị Oanh vẫn bị đen đi trông thấy và trở nên khô ráp một cách khó hiểu.

Khi mang thai em bé đầu lòng, chị không còn nhiều thời gian để lo lắng và chăm chút cho làn da “ương ngạnh” của mình nữa. Mãi đến khi sinh hạ một bé gái, chị mới hoảng hốt nhận ra không chỉ số cân nặng của mình đã lớn hơn trước nhiều lần mà làn da cũng đã kịp tăng cường độ bóng.
lam dep bang chanh

Trước da dẻ của chị dù bóng nhưng với thân hình mảnh mai, mọi người chỉ biết rằng chị da dầu, nay với thân hình béo tốt, chị có cảm tưởng mỗi khi mặt mũi nhễ nhại mồ hôi là mặt lại loáng đầy mỡ. Sữa rửa mặt sạch da trị mụn, trước còn phát huy tác dụng trong khoảng 2 giờ đồng hồ nhưng giờ chỉ sau khoảng một tiếng là đã lại đâu vào đấy.

Nhìn lại gương mặt phúng phính, bong bóng của mình trong gương, chị còn tự thấy khiếp chứ huống hồ người ngoài. Biết rằng không thể để tình trạng này kéo dài, chị quyết tâm thực hiện công cuộc vừa giảm cân vừa giảm dầu trên da.

Thay vì sử dụng các dòng mỹ phẩm chuyên dành cho da nhờn như trước đây, chị chuyển sang làm đẹp từ nguyên liệu tự nhiên. Đầu tiên, chị chuyển sang rửa mặt bằng nước muối ấm pha loãng. Phương pháp này chị đã nghe nói từ lâu vì nước muối có công dụng diệt khuẩn, nấm mốc trên da và điều tiết chất nhờn.

Trước kia chị tin tưởng nhiều hơn vào các loại mỹ phẩm có tiếng nên chưa bao giờ áp dụng. Giờ thấy mỹ phẩm “xịn” cũng chẳng ăn thua, làn da không cải thiện nhiều nên chị muốn thử sang cách khác.

Biết rằng da nhạy cảm nên khi rửa mặt với nước muối ấm pha loãng, chị chỉ dám thoa bóp nhẹ nhàng bằng bông gòn song không hiểu tại sao mặt lại nổi thêm một số mụn nhỏ màu đỏ. Chẳng thấy công hiệu gì mà còn bị tác dụng phụ, chị liền ngưng sử dụng phương pháp này ngay.

Lại hì hục lên các báo, diễn đàn của cánh chị em để tìm kiếm bí quyết, mắt chị rực sáng khi thấy khá nhiều nơi hướng dẫn cách sử dụng chanh để trị da nhờn. Chị càng an tâm khi biết rằng chanh tươi là loại quả giải nhiệt có chứa nguồn vitamin C dồi dào, trong quả chanh có chứa một loại enzyme giúp làm sạch da và tẩy những tế bào chết.

Nhờ những công dụng tuyệt vời đó chanh được ‘bào chế’ thành những loại thuốc dưỡng da tốt. Trước chỉ nghe bạn bè kháo nhau nhiều về sử dụng trứng gà, nha đam, mật ong, cám gạo… để làm đẹp chứ không thấy ai nhắc đến sử dụng chanh.

Chị không thể nghĩ rằng một quả chanh chị vẫn thường dùng để vắt vào bát nước rau, bát nước mắm cũng lại có công dụng làm đẹp, chữa đúng bệnh da nhờn của mình. Nghĩ vậy nên chị Oanh tự thấy hài lòng với phát hiện của mình lắm.
Hậu quả vì lạm dụng chanh tươi

Ngày đầu tiên, chị đi mua một túi chanh tươi về để sẵn trong tủ lạnh rồi pha vài giọt nước cốt chanh với nước đun sôi còn ấm để rửa mặt. Thật bất ngờ khi sau lần sử dụng đầu tiên, da chị bỗng khô ráo hơn hẳn, mụn cũng không bị mọc thêm, làn da trông còn có vẻ mạnh khỏe, láng mịn, căng tràn sức sống.
lam dep bang chanh
Một quả chanh nhỏ bé không ngờ lại có thể mang tới những hiệu quả công dụng đáng mừng như thế.

Chị Oanh nghĩ rằng đây có lẽ chính là bí quyết mà bấy lâu nay chị mất công tìm kiếm. Một quả chanh nhỏ bé không ngờ lại có thể mang tới những hiệu quả công dụng đáng mừng như thế.

Lúc đầu theo đúng như các lời chỉ dẫn đầy rẫy trên mạng, chị chỉ sử dụng phương pháp này với tần suất 2 – 3 lần/tuần. Dần dà, để phát huy hiệu quả cao hơn, chị còn tham khảo thêm các phương pháp tự tạo mặt nạ có tinh chất chanh để “trừ khử” hẳn dầu trên da:

Trộn nửa thìa bột nghệ, với 3 thìa cùi đu đủ (đã nghiền nát), cùng 2 thìa nước cốt chanh, thoa hỗn hợp lên mặt rồi rửa sạch sau 20 phút; 1/2 thìa canh cám gạo, 2 thìa canh bột kiều mạch, 2-3 giọt chanh…

Các công thức này thật chẳng khó tìm bởi hầu như diễn đàn nào dành cho cánh chị em cũng đều chỉ dẫn. Không chỉ chăm chút dưỡng da mặt, chị còn trộn nước ép cà chua và nước cốt chanh với dung lượng bằng nhau để lau thấm khắp cơ thể nhằm dưỡng trắng toàn thân.

Từ ngày phát hiện ra công dụng kỳ diệu đó, giá chanh lại rẻ và dễ kiếm ngay ngoài chợ nên thỉnh thoảng tiện tay chị lại xách bịch lớn bịch bé toàn chanh tươi nhét vào tủ lạnh.

Cũng phải thừa nhận rằng từ ngày sử dụng chanh chăm sóc da, da dẻ chị mịn màng, trắng trẻo, ít bóng loáng hơn hẳn. Không chỉ được các bạn đồng nghiệp ngợi khen, khi vô tình gặp lại những người bạn lâu ngày, họ còn trầm trồ bởi da chị được cải thiện quá nhiều, gần như thay đổi hoàn toàn từ da dầu thành ra thường.

Những khen tặng ấy khiến chị nghe thôi cũng đủ thấy “mát lòng mát dạ”, quả thật không uổng phí biết bao thời gian công sức mình bỏ ra. Đôi khi hứng chí, chị còn cắt chanh tươi thành những lát mỏng để đắp thẳng lên mặt.

Cũng có một số người sau khi ngỡ ngàng trước làn da của chị Oanh thì tò mò về phương pháp làm đẹp ấy. Sau khi được chị Oanh chỉ dẫn, họ cũng lăn tăn khuyên chị rằng trong chanh nhiều axit, nếu cứ sử dụng với tần suất dày đặc như vậy thì da chỉ sáng đẹp trong thời gian đầu, thời gian sau da sẽ mỏng đi và dễ bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài.

Vì đang thích thú với lời khen nên những góp ý dạng đó, chị Oanh chỉ nghe qua loa và ừ à cho xong chuyện.

Một thời gian sau, không hiểu tại sao dù đã bảo vệ da rất kỹ bằng hàng loạt các dụng cụ tránh nắng như áo chống nắng, khẩu trang, da chị Oanh vẫn bị đen đi trông thấy. Thay vì da bóng nhờn, mỗi ngày không biết tiêu tốn bao nhiêu giấy thấm dầu thì giờ đây, da chị Oanh bỗng trở nên khô ráp một cách khó hiểu.

Một vài vùng da còn bị bong tróc khiến chị Oanh hoảng hốt và lo sợ. Lúc này chị mới nhớ tới những lời đã được cảnh báo trước kia và rón rén tâm sự mọi chuyện với chồng.

Ngay ngày hôm sau anh liền đưa chị đến viện để khám da liễu. Sau khi thăm khám làn da, các bác sỹ chỉ đích danh “hung thủ” của sự việc lần này là chị đã quá lạm dụng chanh tươi trong làm đẹp khiến da bị bào mòn, khô và mỏng.

Bác sỹ Lê Quang Lộc (Nguyên trưởng khoa da liễu, Bệnh viện Xanh – Pôn, Hà Nội) chia sẻ: Khi sử dụng nước muối rửa mặt, sau 10’ da mặt sẽ khô và hơi nước bay đi, chỉ còn muối đọng lại trên da.

Lượng muối này này lại hòa tan với lượng không khí tự nhiên tạo độ ẩm mà độ ẩm này lại không phải độ ẩm sinh lý vốn có của da. Da dẻ con người luôn có một độ ẩm, độ PH riêng biệt, có loại vi khuẩn cộng sinh trên da… giờ ta lại làm da có độ ẩm quanh năm suốt ngày tháng thì không tốt.

“Với rửa mặt bằng nước chanh, tôi nghĩ nước chanh vắt ra chẳng đủ độ axit của chanh, không thể diệt trùng cũng chẳng giúp ích gì cho da mặt. Mình cứ hình dung, suốt ngày bắt da mặt mình phải chịu thêm một ít axit thì liệu da dẻ có còn an toàn nữa hay không? Thực sự cách này sẽ chỉ làm da bị bào mòn, lão hóa sớm kèm theo nhiều tác hại khác”, bác sỹ nói.

Ông cũng đưa ra lời khuyên: “Hãy rửa mặt theo phương pháp truyền thống. Sáng sớm rửa mặt, đi đường xa bụi bặm hoặc trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch sẽ bằng nước sạch, có điều kiện thì nên tìm hiểu thêm về matxa da mặt, tự mình lấy tay xoa thôi, xoa ở trán, xoa từ sau tai vào, xoa tròn quanh má, xoa mi mắt trên, mi mắt dưới…

Như thế theo tôi là quá đủ để các mạch máu lưu thông, làm cho da chuyển hóa tốt. Nếu làm vào buổi tối thì giấc ngủ đến sớm, làm con người ngủ ngon hơn”.

Xóa nốt ruồi trên da bằng trái cây

Nếu bạn muốn thoát khỏi những nốt ruồi mọc không đúng chỗ, bạn có thể tẩy nốt ruồi chỉ bằng nước ép bưởi hàng ngày.

Nước ép bưởi làm trắng da
Nước ép bưởi đã được chứng minh là rất tốt cho cơ thể, không những thế nó còn ngăn ngừa lão háo giúp da trắng dần lên. Vậy nên chỉ cần uống nước ép bưởi mỗi ngày cũng là cách làm đẹp da đơn giản nhất nuôi dưỡng da trắng dần lên hằng ngày. Mỹ phẩm hạn chế với công dụng chỉ làm trắng da tạm thời. Còn bưởi nuôi dưỡng từ bên trong, cắt đứt gốc rễ melanin mang lại làn da trắng đẹp bền vững.

Táo mèo
Những quả táo mèo chua bé nhỏ là vậy nhưng chúng lại là loại quả rất tốt để tẩy nốt ruồi. Lấy nước ép của những trái táo chua nhỏ và thoa chúng lên các nốt ruồi ít nhất hai lần một ngày.

Bạn nên tiến hành biện pháp này hàng ngày cho chiếc nốt ruồi cần xóa trong liên tiếp khoảng 3 tuần liền. Chắc chắn bạn sẽ thấy nốt ruồi của bạn mờ dần và cuối cùng sẽ biến mất.
tẩy nốt ruồi
Lấy nước ép của những trái táo chua nhỏ và thoa chúng lên các nốt ruồi ít nhất hai lần một ngày.
Ngoài ra, giấm táo mèo cũng làm giảm lão hóa, khiến da sáng mịn. Bạn hãy pha 1 thìa giấm táo mèo với 2 thìa nước cam và chút nước khoáng. Thoa hỗn hợp này lên mặt cho tới lúc khô rồi rửa lại bằng nước sạch để có được làn da căng mịn.

Nước dứa ép
Có hai cách để sử dụng nước ép dứa nhằm loại bỏ một nốt ruồi bạn đang có ý định tẩy chúng đi cho đỡ ngứa mắt.
Một là, trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng nước ép dứa tươi và chà xát nó lên trên nốt ruồi của bạn và để chúng qua đêm trong khi bạn ngủ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn sử dụng những lát dứa tươi và áp dụng chườm trực tiếp trên những nốt ruồi bạn muốn tẩy.

Bạn cũng nên tiến hành biện pháp này trong liên tiếp ít nhất nửa tháng nhé để có được kết quả như ý muốn.
Mô tả ảnh.
Trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng nước ép dứa tươi và chà xát nó lên trên nốt ruồi của bạn và để chúng qua đêm.

Vỏ chuối
Để tẩy nốt ruồi, có một cách đơn giản hơn là bạn có thể bóc vỏ của một quả chuối chín và áp dụng cạo lớp vỏ bên trong của vỏ chuối để áp dụng đắp chúng lên những nốt ruồi. Bạn hãy lưu chúng qua đêm trên các nốt ruồi nhé.

Lớp vỏ bên trong của vỏ chuối này sẽ giúp làm suy yếu moleand trên những nốt ruồi và sẽ làm những nốt ruồi cuối cùng phải biến mất.

Hạt điều
Nghiền nát những hạt điều để tạo thành hỗn hợp bột mịn. Sau đó, áp dụng đắp bột hạt điều lên trên các nốt ruồi và để chúng lưu lại trên các nốt ruồi 10 -15 phút mỗi ngày.

Chỉ trong một vài tuần, bạn sẽ thấy những điểm tối màu trên nốt ruồi đã sáng sủa hơn hoặc biến mất.

Hành tây
Nước ép hành tây cũng là một phương pháp rất hiệu quả để “tiêu diệt” những nốt ruồi đáng ghét. Các bạn có thể ép hành tây lấy nước, sau đó nhỏ 2 – 3 giọt lên nốt ruồi.


Các tinh chất từ nước hành tây sẽ làm giảm dần các sắc tố đen, nâu trên nốt ruồi và làm chúng bong ra. Cứ làm như vậy trong khoảng 3 tuần, các bạn sẽ thấy những thay đổi đáng kể.

Chanh tươi giúp làm đẹp da

Chanh tươi có thể giúp bạn sở hữu một làn da khỏe mạnh và tươi sáng.

Cách 1. Cắt quả chanh làm đôi, sau đó, chà nhẹ lên vùng da mặt và cổ rồi để trong khoảng 10 phút. Đều đặn như vậy mỗi ngày, bạn sẽ thấy làn da của mình ngày càng sáng hơn.


Cách 2. Tất cả những gì bạn cần làm là pha một chút sữa chua vào nước chanh, sau đó, thoa đều lên mặt. Bạn có thể thực hiện cách này 1 lần/tuần để có được kết quả như mong muốn.

Cách 3: Pha nước chanh với lòng trắng trứng, sau đó, đun nóng hỗn hợp cho đến khi sánh lại. Sử dụng hỗn hợp này massage đều trên vùng da mặt và cổ, bạn sẽ có thể thấy được kết quả tích cực trong một tuần.

Cách 4: Một bí quyết làm đẹp da khác từ chanh tươi đó là bạn có thể pha một thìa nước chanh với một thìa mật ong, sau đó massage đều vùng da mặt.

Cách 5: Vắt một chút chanh vào một cốc sữa và khuấy đều rồi thoa lên mặt. Sữa có tác dụng loại bỏ các chất bẩn ở da trong khi chanh giúp bạn có làn da khỏe mạnh.

Cách 6: Một trong những cách khác để có làn da trắng mịn là pha một chút kem sữa với nước chanh rồi thoa đều lên mặt. Bạn nên thực hiện cách này vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy.

Cách 7: Dầu oliu pha lẫn nước chanh cũng là một trong những bí quyết giúp bạn có làn da tươi sáng.

Cách 8: Chanh kết hợp với nước hoa hồng có thể giúp bạn loại bỏ những vết rám nắng trên da mặt. Đây được xem là cách làm đẹp da mặt hoàn hảo nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm.

Cậu nhỏ vừa vào đã "xuất" phải làm sao?

Có một câu hỏi của bạn gái đặt ra cho chúng tôi là Em muốn hỏi vấn đề sinh lý của bạn trai em ạ. Chúng em yêu nhau gần 2 năm, dự định tháng 10 năm nay cưới.


Vì bây giờ 2 đứa đều làm xa nhau nên 1 tháng gặp nhau 1 lần, chúng em có quan hệ lần đầu em thấy bạn trai vừa cho vào chưa được 1 phút đã xuất tinh luôn rồi.


Em nghĩ như vậy thì sau này làm sao có con được ạ? và như vậy có phải bạn trai em yếu sinh lý không ạ? bạn trai em người nhỏ,lùn thôi ạ. em nhìn anh ý cứ thấy yếu yếu không được khỏe mạnh lắm ạ.Một đêm anh ý quan hệ đến 3 lần như vậy có sao không ạ?nhưng những lần sau thì lâu hơn 1 chút gần 2 phút ạ.

Chào em gái!
Đúng là khi nam giới xuất tinh dưới 2 phút thì đã được xếp vào tình trạng xuất tinh sớm rồi em nhé. Nhưng trường hợp của em lại khác vì nguyên nhân có thể không là do cậu ấy yếu sinh lý, mà có thể là do hai em ít gặp nhau, quan hệ không đều đặn nên đến khi được gần gũi, khó tránh khỏi sự vội vã và nồng nhiệt nên khiến dương vật của bạn trai bị kích thích quá mức làm cậu ấy không kiểm soát được sự xuất tinh.


Việc bạn trai em quan hệ "dồn dập" 3 lần một đêm cũng là điều không nên bởi chính sự no dồn đói góp đôi khi làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai bên. Có thể cậu ấy làm vậy vì cũng biết bản thân chưa làm em thỏa mãn. Tốt nhất em đừng vì thế mà có những lời trách móc hoặc chê bai, vì điều đó sẽ khiến tình trạng của cậu ấy trở nên trầm trọng hơn mà thôi.

Em nên chia sẻ nhẹ nhàng, động viên và cùng cậu ấy tìm cách khắc phục bằng cách kéo dài màn dạo đầu, cùng luyện tập để thời gian quan hệ lâu hơn. Bạn trai em có thể tìm hiểu một số biện pháp tại đây


Còn việc sinh con thì lại phụ thuộc vào số lượng và chất lượng tinh trùng cơ em ạ. Nếu cậu ấy làm xét nghiệm tinh dịch đồ mà chất lượng tinh trùng đảm bảo thì chỉ cần cậu ấy xuất tinh vào trong âm đạo là em đã có thể thụ thai rồi, không cần biết cậu ấy có xuất tinh sớm hay không. Vì vậy hai em có thể theo dõi thêm trong thời gian tới sau khi kết hôn cả hai có đời sống tình dục ổn định mà tình trạng của bạn trai vẫn không khắc phục được thì cần đi khám chuyên khoa Nam học để có hướng trị xuất tinh sớm.
Chúc hai em hạnh phúc!
 
Xem : Dịch vụ cứu dữ liệu ổ cứng - thay ổ cứng laptop - sạc laptop - bán sạc laptop - ban pin laptop - thay màn hình laptop - nâng cấp ram laptop